O foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida, o Método Pilates une o corpo e a mente, e isto é exatamente o que as pessoas procuram no dia de hoje. O pilates nós últimos tempos tem gerado mais adeptos,e maravilhoso mesmo que faz geralmente gosta.
Além de ser uma ótima maneira de relaxar e bater estresse,Pilates Melhora seu equilíbrio e coordenação,dando postura e definir o corpo, e trabalhar também com a respiração.o pilates é fito em um estudo por umma fisioterapeuta que acompanha o praticante
Busca-se o resgate dos movimentos naturais, da flexibilidade, da graça natural e das habilidades da infância, desenvolvendo a força muscular com paciência e capacidades correspondentes às tarefas diárias, resistindo ao cansaço corporal.
O pilates pode ser praticado por crianças, jovens adultos, idosos e até gravidas, mais sendo que cada um tem um exercicio especifico.a partir de 9 anos de idade, sem idade máxima limite.
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